保证充足的睡眠
不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
正确地评价自己
永远保持一颗平常心，要培养自己有一个宽广豁达的胸怀。不要刻意把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
处理好事业与家庭的关系
家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，家和万事兴，无力"齐家"，恐怕也无力"平天下"。
压力当前要准备充分
要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
丰富个人业余生活
生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
变压力为动力才是减轻你 "负载"的更有效的方法，此时的你会更显白领男性的本色。
请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，来认识、接受你自己的"有限"，并且在达到你的限度之前停下来。
（来源：现代保健）
